В его арсенале были бег, лыжи,
голодание и закаливание. В беседе со мной он не скрывал, что, используя
указанные средства, все же не мог обеспечить хорошее здоровье. Особенно
мне запомнилось то, что было связано с закаливанием. "Окунусь в прорубь
утром и хожу до 15 часов в состоянии эйфории и комфорта" - это начало
эксперимента. Но прошел год, и эффекта ледяной купели хватает на пять
минут. Мне пришлось объяснять своему визави, что же с ним произошло. У
мастера спорта, способного на хоккейной площадке работать, как "машина",
мощная энергетическая система. Основными гормонами энергии являются
глюкокортикоиды - гормоны надпочечников. Насколько мощно эти гормоны
выбрасываются у мастеров спорта, Вы уже знаете. Почему же их
производство так резко уменьшилось? Снизилась функция надпочечников.
Образно выражаясь, за это время надпочечники были "спущены в прорубь".
Популярность закаливания холодной водой порождается ощущением
комфорта, эйфории, которые возникают после про-цедуры. Глюкокортикоиды -
гормоны энергии и стресса. Они те и другие в одном лице. Обливание
ледяной водой - сильней-ший стресс. Надпочечники моментально выбрасывают
глюкокортикоиды, которые, распространяясь кровью, быстро запус-кают
механизмы производства энергии в клетках. Но эти механизмы реализуются
усилением свободно-радикального окис-ления липидов клеточных мембран, а,
следовательно, в первую очередь страдают сосуды.
При стрессе предшественником глюкокортикоидов является гормон
адреналин, который в этих условиях, т. е. при высокой концентрации
глюкокортикоидов, проявляет сильное тромботическое действие. Холодовой
стресс представляет особую опасность для сосудов. Вспоминаю реакцию на
эту информацию одного из моих немолодых слушателей (А. П. Левчаков, г.
Серпухов): "Я видел Порфирия Иванова, у него черные ноги". Эксперт
Вестника ЗОЖ А. А. Лощилин по этому поводу заявил, что видел П. Иванова,
когда у него была уже гангрена.