Резюмируя итоги эксперимента, я вынужден был согласиться, что
физические занятия, особенно в условиях напряженной длительной нагрузки,
не дают человеку преимуществ по обеспечению здоровья и продления жизни.
Более того, условия напряжения могут оказывать неблагоприятное
воздействие на организм, способствуя возникновению заболеваний. Сегодня
это заключение нуждается, по крайней мере, в двух дополнениях, значение
которых ранее мною занижалось. Несомненно, важная роль принадлежит
стрессовым условиям, которые в течение семи последних лет сопровождали
мою работу. Еще одной причиной является любовь к солнцу. Только в 1995
году я окончательно пришел к выводу о том, что находиться под солнцем
обнаженным можно только кратковременно. Конечно, если человек здоров. В
те же годы, пытаясь избавиться от радикулита и ишиаса, хотя и не
злоупотребляя (опасаясь возвращения туберкулеза), я нередко в летнее
время грелся на открытом солнце. Время облучения составляло 30-40 минут,
а иногда и более.
Результаты проведенного анализа могли быть убедительными, если бы они
обосновывались теоретически. Но теории здоровья не существовало. Тем не
менее, сомнения относительно полезности действенности своей
физкультурной системы усилились. Что же делать? Время уже подготовило
подсказку.

3. Новая концепция

Как-то в газете я прочитал статью о методе К. П. Бутейко. Судя по
содержанию, главная цель публикации заключалась в том, чтобы привлечь
внимание общественности к новому методу. В то же время, информация о
методике дыхания была крайне ограниченной. То есть, как дышать по
Бутейко, читатель должен был только догадываться. Но для меня
принци-пиальное значение имели два интересных фактора:
Первый - действие метода Бутейко, судя по публикации, является
полезным. Метод рекомендуется для лечения многих болезней.
Второй - освоение метода Бутейко - сложный и длительный процесс.