Излечивание проявляется
как закон. И правила дыхания для всех едины. Необходимо понимать важное
отличие нашего метода от других. Здесь обеспечивается лучшая защита
организма от трагических случаев, т. е. от инсульта и инфаркта.
Благодаря дыханию сосудистая стенка становится эластичной, что исключает
инсульт. Новое дыхание значительно уменьшает повреждение сосудистой
стенки, что снижает вероятность образования тромбов. Это уменьшает риск
возникновения инфаркта.
При лечении гипертонии с использованием тренажера необходимо
исключить условия, которые вызывают противопо-ложный эффект. В
результате дыхания можно повысить давление, если возбуждать дыхательный
центр и центральную нервную систему. Дыхание нужно организовывать в
строгом соответствии с инструкцией, прилагаемой к тренажеру.
Использовать только нижнее брюшное дыхание. Необходимо, чтобы каждый
микровыдох проводился предельно мягко и экономно. Ни в коем случае не
поднимать грудь, не вытягивать позвоночник, не поднимать высоко локти.
Это автоматически поднимает вверх диафрагму и возбуждает дыхательный
центр. Если у Вас избыточный вес и за столом неудобно, сядьте в кресло в
самой расслабленной позе, облокотитесь. Для удобства используйте подушку
так, чтобы рука с тренажером не висела, а была расслаблена. Ничто не
должно создавать неудобства и напряжения. При микровыдохе все внимание
направлено на обеспечение непрерывного (6 сек), мягкого продавливания
воздуха через тренажер. Поскольку живот расслаблен, а объем выдыхаемого
воздуха мал, диафрагма смешается вверх минимально и не возбуждает
дыхательный центр. Но не надо во время микровыдоха следить за диафрагмой
и регулировать ее положение мышцами живота. Внимание на живот
переключается после микровыдоха и всего на 0,5-1 сек, когда живот
толкается вперед для возвращения диафрагмы в нижнее положение. Нельзя
лечить гипертонию, если Вы не овладели нижним брюшным дыханием с быстрым
вдохом (1-2 сек) и продолжительным порционным (микровыдох - 6 сек)
выдохом.