Работа проводится над совершенствованием техники и увеличениек ПДА. В
третьем месяце увеличение на 1 минуту проводится через два дня После 40
минут время занятий не увеличивается до аппаратного освоение эндогенного
дыхания. В дапьнейшем ежеме-сячный прирост может состав лять около 10
минут.
Некоторые спрашивают, можно ли ограничиться освоением гипокси ческого
режима дыхания? Можно. Но рекомендую, независимо от физиче ских
возможностей организма, выдерживать курс на эндогенное дыхание Исходя из
теории и ре-альной практики, можно сделать выводы, что при не
достаточной функции дыхания освоение новой технологии затруд-няется Если
заниматься целенаправленно, результат улучшается. Эндогенное ды хание
дает его обладателю два важ-нейших преимущества. Во-первых, рез кое
снижение темпов старения. А первые годы, в зависимости от возраста,
течение нескольких лет наблюдается реальное омоложение. Во-вторых, со
храняются возможности для дальнейшего совершенс-тва организма и по
вышения его жизненного потенциала. А это само по себе представляете}
важнейшим стимулом в жизни.
Первым эндогеннодышащим я рекомендовал тренировать новое дыха ние при
быстрой ходьбе. В период тренировок было обнаружено интерес ное явление.
Если после быстрой ходьбы человек сразу попадал в состоя ние малой
подвиж-ности, то возникала слабость с неприятными ощущения ми в голове.
Об этом мне говорила одна из первых эндогенноды-шащих Роза Скотникова
(см. отзывы) и другие. Я сам испытал феномен и получит выраженный
результат. Понимание реальных организменных npoueccoi позволило быстро
найти ответ.
Первое время эндогеннодышащие при дыхании в движении выпускали воздух
без сопротивления. То есть в легких не поддерживалось давление,
следовательно, энергопроизводство было пониженным. При продолжительной
равномерной быстрой ходьбе вся производимая в организме энергия тратится
на механическую работу и теплообмен с окружающей средой.