Но труд ваш окупится и к вам придет ощущение здорового тела и
бодрой души. Желаем успеха. Супруги Яковлевы.

48. Как и сколько нужно дышать

Каждый человек может добиться результатов, о которых Вы, Уважаемый
Читатель, узнали из отзывов. Возможно, среди названных заболеваний и
симптомов не указана Ваша главная болезнь. Не расстраивайтесь.
Осваивайте дыхание, и про-цессы оздоровления не заставят ждать.
Дышите систематически и правильно. Рекомендуется дышать каждый вечер,
натощак, перед сном, в период с 21 до 23 часов (оптимальное время
занятия с 21-30 до 22/22-30). В субботу или другой день недели можно
сделать перерыв. После занятия не есть. Желательно сразу ложиться спать.
Допускается выпить стакан отвара плодов шиповника или трав, но без
сладостей.
Очень важно правильно подготовить тренажер к дыханию. Тренажеры
прежних выпусков состояли из трех камер. Новый тренажер двухкамерный. Он
состоит из внутренней камеры, имеющей донную посадку с отверстиями, и
наружной камеры - стакана с крышкой. Использовать третью наружную камеру
при дыхании запрещается, поскольку снижается полезный эффект.
В тренажер заливается вода в количестве, указанном в инструкции.
Заливать воду рекомендуется шприцом или мензур-кой. Количество воды один
из важнейших параметров эффективности. Меньше воды - снижается полезный
эффект, больше воды - также снижается эффект дыхания и одновременно
возникает вероятность поражения сосудов. Для тяже-лобольных, при
систематических головных болях и для малолетних детей со слабым выдохом
рекомендуется первые недели дышать с уменьшенным на 1-3 мл количеством
воды. При ослабленном дыхании также возникает проблема полноценного
вдоха. Последними исследованиями доказано, что вдох через нос из
атмосферы предпочтительнее вдоха через рот. Особенно это важно при
лечении астмы, обструктивного бронхита, сердечно-сосудистых
заболеваниях.