В стакан зали-вать ровно 20 мл воды (использовать шприц).
В рационе обязательно должны присутствовать: подсолнечное масло и
жирная рыба, в том числе консервированная (сайра, лосось, печень
трески), овощи (желательно сырые), фрукты (цитрусовые), семена
подсолнуха, грецкие орехи, чеснок, горчица, хрен, другие специи.
Желательно периодически и в небольших количествах (если нет
противопоказаний) употреблять в пищу соленое свиное сало и яйца. При
плохой переносимости яиц используется лецитин. Рекомендуется
систематически пить чай и кофе.
Следует до минимума сократить прием рафинированных углеводов:
Сахаров, белого хлеба, печенья, сладких сухофруктов.

44. Лечение детей

Заботливый папа недавно позвонил из г. Омска. В семье все дышат на
тренажерах ТДИ-01. Он сам, жена и двое детей. Дышит пятилетняя девочка.
У нее был врожденный дефект - 6-миллиметровое отверстие на сердечной
перегородке. Благодаря дыханию отверстие полностью заросло. Мальчику два
года и он с помощью папы тоже осваивает новое дыхание.
Сегодня в городе Новосибирске уже занимаются в группах пятилетние
дети. Но это можно делать в каждой семье. Правила дыхания для детей
старше 10 лет мало чем отличаются от общих рекомендаций (Приложение 3).
С 10 до 13 лет нужно начинать дыхание с 10 минут. Ежедневно прибавлять
время дыхания по одной минуте до 15 минут - 1-я ступень. Далее пять
занятий по 15 минут. Затем, если обеспечено устойчивое дыхание, также
ежедневно по одной минуте время дыхания доводится до 20 минут. На этой
ступени проводится десять занятий. Затем также осуществляется подъем до
25 минут. Это время рекомендуется для ежедневных занятий до общего стажа
60 дней. Если обеспечено устойчивое дыхание далее возможен такой же
постепенный переход на ступень 30 минут. Через месяц - на ступень 35
минут, а затем - 40 минут. На этом времени дыхание продолжается до
освоения эндогенного дыхания.